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美容と健康

コーヒーは美容と健康に効果がある!?

コーヒーを眠気覚ましに飲んでいる人も多いと思います。

朝起きて一杯のコーヒーを飲んでから仕事に出かけたり、会社についてから缶コーヒーを飲んでから仕事を始める、という人もいますよね?(もちろんおいしいから飲んでいるという方も大勢いらっしゃると思います)

実は、コーヒーは眠気覚まし以外にも様々な健康効果が期待できるといわれています。

今回はコーヒーの健康・美容に関する効果を紹介しますね!

コーヒーの5つの美容・健康効果

 

コーヒーには主に5つの健康効果が期待できます。

それが以下になります。

・若さをサポートしてくれる

・ダイエット効果がある

・脳の活性化

・リラクゼーション効果

・胃の働きを活発にする

 

コーヒーの中には、ポリフェノールの一種といわれるクロロゲン酸が含まれています。

コーヒーだけでなく、ワインやココアにも含まれているクロロゲン酸ですが、これには抗酸化作用があり、老化の原因である活性酸素を抑制させる効果があるんです。

その為、しわやたるみなどの対策にも効果的なんです。

また、コーヒーを飲むことで交感神経が強く働くので、脳からの指令で脂肪代謝へ働きかけてくれます。なので、脂肪燃焼効果が期待できます。

さらに、コーヒーには注意力の低下を回復させる効果もある一方で、リラックス状態の脳に現れるα波が増加することもわかっています。

仕事中でも仕事の休憩中でも、どんな時でも万能に効果は発揮してくれるのがコーヒーなんです。

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